Ya va llegando la hora del primer destape, las camisetas de manga corta, tirantes, hombros etc..y con esto quiero decir que una de las primeras cosas que vamos a destapar son los brazos.
En esta entrada voy a dar algunos consejos para evitar esas antiesteticas Alas de Murciélago y presumir de brazos firmes.Esta expresion hace referencia al exceso de piel y grasa que cuelga de la parte superior del brazo.
Una de las principales enemigas es: la ley de la gravedad.
La piel va perdiendo firmeza y con el paso del tiempo disminuyen las hormonas "la progesterona" esto hace que la piel se afine.
Los cambios de peso bruscos, la falta de ejercicio y exposición solar son otros de los factores que pueden influir, la masa muscular desciende y muestra descolgamiento.
Hay gente que recurre al quirofano para solucionar este problema, pero tranquila hay otros pasos a seguir menos drásticos antes de pasar por el bisturí.
A continuación os voy a detallar una serie de pautas a seguir para mejorar un poco la tonicidad de nuestros tríceps y conseguir que esta primavera no se muevan como la gelatina.
PRIMER PASO, EXFOLIAR:
En nuestra ducha diaria podemos incluir un producto exfoliante para retirar celulas muertas e impurezas, éste paso va ayudar a que los productos que apliquemos a continuación penetren con mas facilidad.
Exfoliante corporal Swedish Spa,
Gránulos de Sal marina y Cáscara de Almendra suavizan y limpian tu piel, Aceite
de Jengibre tonificante, Complejo Hydracare+, Aceite de Almendra Dulce
suavizante y Vitamina E protectora.
Precio según catalogo.
Precio según catalogo.
Gel Exfoliante con menta y frambuesa Nature Secrets.
Gel de Ducha con extractos estimulantes de Menta y granos exfoliantes de
Frambuesa. Re-energíza tu cuerpo y elimina las células muertas de la
piel. Precio según catalogo.
SEGUNDO PASO:
Aplicar un producto adecuado para este problema.
Mi recomendación es un producto que ha lanzado Oriflame hace poco.
Gel Anti-Descolgamiento para Brazos Perfect Body.
Contiene el exclusivo Complejo Fat Fighting que ayuda a reafirmar la piel y a la vez quemar la grasa de los brazos.
Gel Anti-Descolgamiento para Brazos Perfect Body.
Contiene el exclusivo Complejo Fat Fighting que ayuda a reafirmar la piel y a la vez quemar la grasa de los brazos.
Aplicarlo mañana y noche con movimientos circulares hasta que la piel haya absorvido el producto, aproximadamente 2-3 minutos. Lo ideal es ser constante para obtener mayores resultados.
Ejercicio fisico. Las pesas pueden ayudar a
reducir el exceso de grasa y tonificar.
En casa podemos hacer ejercicios con pesas que no excedan
de 2 kg,si sientes dolor puedes coger de 1kg.
Otra alternativa sería el GYM. Uno de los deportes adecuados para tonificar es el body-pump.Os explico un poco en que consiste.
Body pump combina la
gimnasia aeróbica con ejercicios propios de la sala de musculación todo ello al
ritmo de la música. Consigue un gasto
calórico elevado a la vez que se tonifican los músculos de todo el
cuerpo.
Los resultados son rápidos y visibles en poco
tiempo:
- La figura se estiliza
- Se refuerzan los grupos musculares y se reduce el volumen de grasa corporal
- Mejora tu postura y tu forma física
- Activa y acelera el metabolismo
- Aumenta la densidad ósea y previene la osteoporosis
Las clases están coreografiadas.
En una hora entrenas cada músculo de tu cuerpo. Sin saltar, ni sudar la camiseta ni pensar nada, simplemente siguiendo al monitor.
En una hora entrenas cada músculo de tu cuerpo. Sin saltar, ni sudar la camiseta ni pensar nada, simplemente siguiendo al monitor.
Los ejercicios se realizan con
una resistencia añadida mediante una barra y unos discos de peso variable que
permiten trabajar el músculo con más intensidad. El peso variará según el grupo
muscular que se trabaje y según la capacidad del alumno que lo practique.
Las clases están divididas en tracks
en los que se calienta, se trabajan todos los grupos musculares, se hacen
abdominales y se estira.
El ritmo, la coreografía, la
motivación de los monitores y la energía del entrenamiento en grupo hacen
que se olvide el esfuerzo, y lo mejor de todo Desconectas, te desestresas y te
diviertes......
Espero que os haya gustado. Gracias por leerme. ¡ Un saludo!
PILAR MENA ORTIZ, DISTRIBUIDORA ORIFLAME
